4 Fase: Lo Sport

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🟡 Fuori dal bilanciamento della Zona #40/30/30 durante l’attività fisica è necessario un apporto diverso, un’integrazione di carboidrati a lento rilascio maldodestrine o di proteine
🟡 Sport di endurance, gare prolungate oppure un percorso di crescita della massa muscolare richiedono un’integrazione mirata

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