Nel Panorama delle Diete o Metodi Alimentari ci sono :
DIETE IPERPROTEICHE
alta % di proteine
DIETE IPERGLUCIDICHE
alta % di zuccheri
DIETE CHETOGENICHE
alta % di grassi
DIETE EQUILIBRATE
Il giusto equilibrio tra Carboidrati, Proteine e Grassi
La Dieta ZONA, con il suo 40/40/30 inteso come percentuale dei macronutrienti presenti nel piatto ad ogni pasto, compresa la colazione e gli spuntini, è una DIETA EQUILBRATA, benefica per il Corpo.
Sono consigliati i cereali integrali, i legumi, la frutta e la verdura, le proteine magre e i grassi buoni come l’olio d’oliva e frutta secca, oltre una buona idratazione, l’attività fisica, il rilassamento mentale e il supplemento di omega 3 e polifenoli.
La Dieta MEDITERRANEA, nel suo significato più moderno ( la Vera dieta mediterranea era molto simile alla Zona ) ha percentuali più alte in Carboidrati, circa il 55/60 % poichè molto spazio è lasciato alla farina, al pane, alla pasta e ai prodotti dolciari.
La DIETA ZONA è uno STILE DI VITA
Che Incrementa la PERFORMANCE PSICO-FISICA
Che Rallenta l’INVECCHIAMENTO
Che Riduce l’INFIAMMAZIONE CELLULARE
Che Induce un CONTROLLO ORMONALE
Che regala ATTENZIONE e CONCENTRAZIONE
Che produce il DIMAGRIMENTO della Massa Grassa e TONICITA’ della Massa Muscolare
Che PREVIENE molte Malattie
come il DIABETE, COLESTEROLEMIA, ALZHEIMER, MALATTIE CARDIOVASCOLARI
