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ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE - LIBRO

Nuovo prodotto

Salute & Benessere

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE
per lo sport e la performance fisica

Dr. Massimo Spattini


Maggiori dettagli

Scheda tecnica

TIPOLOGIA PRODOTTOLIBRO

Dettagli

«La guida completa all’uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica»

La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dietae utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza.

Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body building alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l’alimentazione e l’integrazione più appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie  di sportivi quali l’atleta senior, diabetico o vegano. Sono quindi illustrate, con oltre 60 schede dettagliate, le caratteristiche e le proprietà di tutti gli integratori in grado di portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva.

Per facilitare la scelta, a ciascun integratore è assegnato un punteggio riguardante la sua efficacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione).

Massimo Spattini
- Medico Chirurgo 
- Specialista in Medicina dello Sport - Specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica 
- Presidente AFFWA (Accademia Funzionale del Fitness-Wellness-Antiaging) 
- Certificazione A4M (American Academy of Anti-Aging Medicine, USA) - Certifi-cazione AFMCP (Applying Functional Medicine in Clinical Practice, IFM USA) 
- Docente alla Scuola di Medicina Anti-aging dell’A.M.I.A. (Associazione Medici Italiani Antiaging) nelle materie “Esercizio fisico ed aging: attività anaerobica ed aerobica, esercizi di forza e di resistenza - Valutazione dello stato di fitness ed esemplificazioni di pratiche di allenamento - Formulazioni e nutraceutici coadiuvanti l’attività motoria: efficacia clinica, posologia, protocolli clinici”.
- Campione italiano nei Pesi Massimi di Body Building I.F.B.B.
http://www.massimospattini.com/it/

SIAMO COME NASCIAMO, DIVENTIAMO COME MANGIAMO, COME CI MUOVIAMO, COME RESPIRIAMO, COME PENSIAMO
dott. Spattini

Il dott. Spattini ci insegna a gestire il nostro Corpo secondo uno stile di Vita adeguato, attraverso la Medicina preventiva in grado di mantenere il Corpo sano, allontanando il rischio di Malattie metaboliche, cardiocircolatorie e ormonali. 
Fino a pochi anni fa si pensava che il nostro Destino fosse condizionato solo dai nostri geni ( la Genetica), oggi ci sono evidenze scientifiche che attestano come il nostro Destino sia modificato da tutta una serie di Fattori che sono i Comportamenti, il Lifestyle, l’Alimentazione, l’Attività fisica, l’Ambiente che hanno un effetto sul genotipo ( l’Epigenetica ). 

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